NARANDŽASTO upozorenje zbog visokih temperatura i UV indeksa
Federalni hidrometeorološki zavod BiH izdao je NARANDŽASTO upozorenje zbog visokih dnevnih temperatura zraka i visoke vrijednosti UV indeksa širom zemlje za period od 09.07.2024. do 14.07.2024. godine. Očekuju se ekstremno visoke temperature zraka između 34 °C i 41 °C, a u većem dijelu zemlje očekuju se i tropske noći kada je minimalna temperatura zraka veća ili jednaka 20 °C.
Preporuke za zaštitu tokom visokih temperatura:
- Rashladiti tijelo i piti dovoljno tekućine jer se znojenjem gubi više tekućine, čime dolazi do dehidracije.
- Piti negaziranu vodu i niskokalorične napitke bez kofeina, alkohola i šećera.
- Izbjegavati boravak na direktnom suncu u periodu od 10-17 sati, posebno djeca, trudnice, starije osobe, srčani bolesnici i bolesnici s kroničnim bolestima.
- Osobe koje rade na otvorenom trebaju se češće odmarati, skloniti u hlad i unositi tekućinu svakih 30 minuta.
- Nositi laganu svijetlu odjeću od prirodnih materijala te zaštititi glavu od direktnog sunca.
- Rashladiti prostor u kojem se živi koristeći hladniji noćni zrak.
- Danju zatvoriti prozore i spustiti rolete, naročito one koje su okrenute prema suncu.
- Isključiti što je više moguće električnih uređaja u domu.
- Izbjegavati izlazak u najtoplijem dijelu dana i naporan fizički rad ili ga obavljati u najhladnije doba dana, što je obično u ranim jutarnjim satima.
- Ne ostavljati djecu niti životinje u parkiranom vozilu.
- Redovno koristiti sredstva sa zaštitnim faktorom od štetnog UV zračenja, a posebnu pažnju posvetiti novorođenčadi i maloj djeci – za njih treba koristiti zaštitna sredstva s najvećim faktorom te odjenuti ih u laganu odjeću koja ih također štiti od UV zračenja.
- Ako imate zdravstvene probleme, potražiti savjet liječnika.
Brojevi hitnih službi:
- Služba hitne medicinske pomoći – 124
- Operativni centar civilne zaštite – 121
- Operativni centar MUP Tuzlanskog kantona - 122
- Vatrogasci – 123
- Služba civilne zaštite
Ove preporuke su važne kako biste se zaštitili tokom perioda ekstremno visokih temperatura. Čuvajte se i pratite upute nadležnih službi.