Manjak sna ima smrtonosne posljedice

Ko noću spava premalo, ide ranije u grob. Do tog zaključka je došlo Sveučilište u Warwicku. Do sada je bilo poznato da manjak sna ima negativne posljedice na naše zdravlje. Skloniji smo infekcijama i drugim bolestima. No studija je pokazala da osobe koje spavaju manje od šest sati umiru ranije.

Studija je objavljena u „Sleep Journal“, a sastoji se od 16 prikupljenih i analiziranih međunarodnih studija o snu. Britanski stručnjaci su na taj način analizirali preko 1,3 milijuna dobrovoljaca koji su sudjelovali u različitim eksperimentima u vremenskom periodu od 25 godina.

Britanski su došli do sljedećeg zaključka – osobe koje ne spavaju dovoljno, umiru s većim postotkom od čak 12 posto prije svog 65. rođendana. Njihovo tijelo je tijekom godina kronično umorno i sklonije je bolestima kao što su srčani udar, povećani krvni tlak i dijabetes tipa 2. I upravo su to razlozi zbog čega osobe žive kraće.

Uz to malo sna utječe i na našu svakodnevnicu. Opada nam koncentracija i brzina reagiranja, što je loša kombinacija u prometu.

No ni pretjerano spavanje nije dobro. Osobe koje spavaju preko devet sati dnevno također su skloni određenim bolestima. Stručnjaci naglašavaju da je šest do osam sati sna dnevno idealno za naš organizam.

Izvor: Budi.In