Tvrđava Gradina Srebrenik

Dijeta sa jajima: Smršajte 10 kg za mjesec dana

Svako jutro jedno jaje organizmu snagu daje

Dijeta sa jajima spada u oprobane načine da se za kratko vrijeme oslobodite viška kilograma. Postoji nekoliko verzija, a za vas smo izdvojili najumjereniju koja se bazira na smanjenom unosu ugljenih hidrata.

Ova dijeta ima nekoliko varijanti, a najrigoroznija promoviše samo da jedete tvrdo kuhana jaja i pijete mineralnu vodu, navodi portal Žena.blic.

Da biste izbjegli monotoniju koja često razlog neuspjeha dijete možete na meni da uvrstite još neke namirnice. Zapravo, preporučena hrana su, osim jaja, "mršavo" meso (piletina, ćuretina, riba), voće, povrće sa malo ugljenih hidrata, biljni čajevi bez šećera i voda. Značajno je smanjen unos ugljenih hidrata, a hljeb, tjestenina i krompir su strogo zabranjeni.

Za tri mjeseca pridržavanja ovog režima ishrane možete oslabiti i do 30 kilograma. Jedan od najčuvenijih promotera ove dijete je holivudski glumac Adrian Brodi koji je izgubio 15 kilograma pripremajući se za ulogu u filmu "Pijanista". Njegova verzija ove dijete bila je sljedeća: on je jaja jeo za doručak, manje parče grilovane piletine za ručak i parče ribe sa parenim povrćem za večeru.

PRIMJER DIJETETSKOG PLANA

Doručak
2 kuhana jaja
1/2 grejpfruta

Ručak
pečena piletina bez kožice
zelena salata

Večera
Omlet od 2 jajeta sa spanacom i paradajzom

(24sata.info)

Također provjerite

Butter Chicken - specijalitet indijske kuhinje

Butter Chicken: Jedan Recept Zbog Kojeg Se Vode Sudski Sporovi

Butter chicken, poznat i kao *murgh makhani*, jedno je od najpopularnijih jela indijske kuhinje. Njegova bogata kremasta tekstura i složeni okusi čine ga omiljenim jelom širom svijeta. Međutim, njegovo porijeklo je predmet spora koji je doveo do sudskih tužbi.

Temperature Bosna

Izdato narandžasto upozorenje zbog visokih temperatura i visokog UV indeksa

NARANDŽASTO upozorenje zbog visokih temperatura i UV indeksa Federalni hidrometeorološki zavod BiH izdao je NARANDŽASTO …

2 0 komentara

  1. Pitaj Popaja ? :)

  2. Šta je “sa spanakom” :-/

Komentariši

Srebrenik.NET
Privacy Overview

This website uses cookies so that we can provide you with the best user experience possible. Cookie information is stored in your browser and performs functions such as recognising you when you return to our website and helping our team to understand which sections of the website you find most interesting and useful.