Oslobadjate li se stresa autodestruktivnom djetinjastom navikom grickanja noktiju osim slabih lomljivih noktiju i izgrizene kozice imacete vjerovatno i nepotrebne probleme sa zubima Ali postoji i lijek
Cak i za zagrizene ljubitelje noktiju ima nade Dr Richard K Scher prof dermatologije s Columbia University u New York Cityju uvjerava nas da grickanje noktiju uopste nije neuobicajena radnja ali:´Zavisno od intenziteta grickanja ova losa navika moze uzrokovati medicinske probleme poput izlaganja nerazvijenog tkiva infekcijama ´
U cilju odvikavanja dr Scher preporucuje nedeljni manikir ´Tehnika je vrlo uspjesna Ako su nokti atraktivno obojani to postoje definitivna psiholoska prepreka ´
Vi mozete prestati s grickanjem:
1 Uhvatite se na djelu
U planeru zabiljezite kad ste sve grickali Grickanje je cesto nesvjesna radnja pa je dobro biti svjestan koje ga situacije podsticu
2 Nosite se sa stresom
Naucite nekako bezbolnije reagovati na stres Posvetite se tjelovjezbi ili razgovarajte sa psihologom o uzroku vasih nervoza i tjeskoba
3 Nagradite se
Primjera ako ne grickate nokte duze od 14 dana nagradite se masazom Izdrzite li duze kupite par lijepih cipela
Preuzeto sa: www fivewpg cg yu
